Начиная разговор с оператором вы принимаете и соглашаетесь с условиями   Публичная оферта   Политика конфеденциальности

Ежедневно с 8:00 до 00:00

8 (495) 363-40-76
Публичная оферта Политика конфиденциальности

Для того чтобы уничтожить бессонницы не нужно себя заставлять заснуть

Дарим до 1000 рублей
на МРТ/КТ
Запись по телефону 8 (495) 363-40-76

Бессонница вполне может быть угрозой здоровью человека. Даниэль Бюссе из Школы медицины Университета Питтсбурга с своими коллегами понял, что необходимо выполнять, что-бы крепко спать, подчеркивает итар-тасс. Значит, для начала, не требуется себя заставлять заснуть. Намного лучше встать с постели. К этому мнению эксперты пришли сразу после эксперимента.

Ученые собрали группу из 79 человек, средний возраст которых составлял 72 года. Возможной целью было проверить новую систему кратковременной поведенческой терапии. Этот способ дает возможность поменять образ мыслей больного, пройти его эмоциональные и психические проблемы. Сам подход означает неимение каких-то лекарственных препаратов. Может понадобится повседневная многочасовая работа с психологом (до 8 часов).

Бюссе уменьшил время проведения терапии до 2 часов. За данный период времени исследователи пытались перепрограммировать добровольцев на специальный режим сна, когда им запрещалось насильно заставлять себя заснуть. Эксперты уверены: биологические часы намного лучше нас в курсе того, что выполнять. В конце концов практически две трети участников эксперимента написали о значительном улучшении качества сна. Эффект сохранялся не меньше чем пол года.

×
Сергей Викторович, консультант по диагностике
Дарим 1000 рублей на МРТ/КТ диагностику. Вам нужно?
Вам нужно?
Да
Да
Введите номер телефона для получения скидки.
Ожидайте звонка специалиста — 60 сек.
Скидка - 2000 Р

Позвоните прямо сейчас

8 (495) 363-40-76