Среди обывателей распространено убеждение, что биологически активные добавки в форме таблеток или капсул способны уменьшить массу тела, так как заполняют собой часть желудка и снижают аппетит. На самом деле главной целью БАДов выступает сбалансирование рациона. В составе всех добавок содержаться определенные дозы микроэлементов, предписанных людям с имеющимися недостатками питания.
В отдельном регионе может не хватать естественных продуктов, насыщенных белками, минералами, клетчаткой или витаминами, а качество доступной пищи оставляет желать лучшего. Только в указанных случаях следует прибегать к дополнительным микроэлементным препаратам.
Следует помнить, что от избыточного веса нет чудодейственной таблетки, требуется контролировать питание и физическую активность. Остальные средства – маркетинговый ход рекламщиков, призванный к продажам своего продукта. Оценивать качество питания также рекомендуется совместно со специалистом – диетологом. Если эксперт выявит недостатки рациона, то посоветует, какие БАДы полезны и безопасны в каждом персональном случае.
Автор: Кокунин Алексей, врач-рентгенолог, эксперт MRT-v-MSK