Начиная разговор с оператором вы принимаете и соглашаетесь с условиями Публичная оферта Политика конфеденциальности

Ежедневно с 8:00 до 00:00

8 (495) 363-40-76
Публичная офертаПолитика конфиденциальности

Расслабляясь на выходных человек нарушает свой внутренний ритм

Дарим до 1000 рублей
на МРТ/КТ
Запись по телефону8 (495) 363-40-76

Люди ждут выходных в надежде подольше поспать с утра, но отсыпаясь, чувствуют всю неделю еще большую сонливость, сообщает «The Telegraph». Доказано, что это сбивает внутренние часы человека. В итоге в понедельник очень тяжело вставать на работу рано.

Как отметил сотрудник Университета Техаса доктор Грегори Картер, экспериментальным путем опровергнуто привычное многим заблуждение, что за два дня можно компенсировать недостаток сна.

Проспав на выходных на час дольше привычного времени, человек спровоцирует задержку в циркадных ритмах, которая к началу рабочей недели будет составлять уже два часа.

Кроме того, в субботу-воскресенье люди часто ложатся спать поздно, а бывает, злоупотребляют при этом алкоголем. Лучше не допускать такого времяпровождения, а укладываться спать раньше, чтобы сон составил примерно восемь часов. Как отметил специалист, если человеческий мозг устал, он будет отдыхать гораздо эффективнее.

×
Сергей Викторович, консультант по диагностике
Дарим 1000 рублей на МРТ/КТ диагностику. Вам нужно?
Вам нужно?
Да
Да
Введите номер телефона для получения скидки.
Ожидайте звонка специалиста — 60 сек.
Скидка - 2000 Р

Позвоните прямо сейчас

8 (495) 363-40-76