Начиная разговор с оператором вы принимаете и соглашаетесь с условиями Публичная оферта Политика конфеденциальности

Ежедневно с 8:00 до 00:00

8 (495) 363-40-76
Публичная офертаПолитика конфиденциальности

Самый хороший отдых – это смена обстановки и деятельности

Дарим до 1000 рублей
на МРТ/КТ
Запись по телефону8 (495) 363-40-76

Содержание

1. Жаворонки и совы

Разумеется, каждый человек выбирает для себя режим бодрствования и сна, отдыха и труда. Здесь важно ориентироваться на собственные потребности и предпочтения. Однако ученые доказывают, что небольшие по продолжительности, но частые перерывы и отпуски намного эффективнее одного долговременного лежания на диване.

Наверное, неслучайно установленные нормативными актами режим труда и отдыха работающего человека, как правило, составляет восьмичасовой рабочий день и 2 выходных в неделю. Конечно же, не все работодатели придерживаются указанных схем в силу специфики деятельности. Однако стоит помнить, что эти цифры также не были взяты с потолка.

Кроме прочего, ученые рекомендуют заниматься во время отдыха теми видами деятельности, которые вам нравятся. К примеру, вы страстно любите смотреть телевизор. Так лежите на диване и наслаждайтесь просмотром любимых передач!

Если родственники или люди, которые проживают вместе с вами, противятся вашему выбору, стоит оговорить с ними отдельные нюансы и договориться о том, что вы будете по возможности проводить время так, как вам нравится.

Если у вас на повестке дня нет срочных дел, вы легко можете объединить пассивное времяпрепровождение с активным отдыхом. Как это сделать? Первоначально стоит уделить время для полного физического расслабления. А когда вы почувствуете прилив сил, вы можете заняться различными видами активного отдыха. Таким образом, вы сможете не только качественно отдохнуть, но и:

  • набраться сил;
  • поделиться впечатлениями и эмоциями с другими людьми;
  • грамотно распределить собственное время.

При этом указанная методика помогает экономить время!

Жаворонки и совы

Думается, здесь даже пояснять не нужно, что это за «птицы»! Жаворонки встают рано, а совы — в лучшем случае к обеду. Разумеется, две эти категории людей нуждаются в собственных ориентирах. Если вы тяжело просыпаетесь с утра, вам необходимо на отдыхе максимально отсыпаться. Если же вы по жизни — жаворонок, лучше предпочесть активный отдых, спать на пляже под лучами солнца.

Примечательно, что специалисты нашли просто идеальный способ отдохнуть. Какой? Просто сменить обстановку! Вырвитесь из привычного круга общения, подумайте о чем-то новом и выдвигайтесь навстречу приключениям. Это всегда новые эмоции и отличное настроение!

Наверное, это должен почувствовать каждый человек, который желает грамотно распорядиться собственным временем и отдохнуть. Об этом, прежде всего, и говорят современные специалисты. Уезжайте подальше от городской суеты! Отключите мобильный телефон, чтобы надоедливая рутина не могла достать вас на отдыхе, который вы действительно заслужили!

Если вы устаете от излишней физической активности на работе, стоит присмотреться к более спокойным и продуманным вариантам отдыха. В частности, вы всегда можете понежиться на пляже или насладиться необычными вкусами заморских фруктов. Словом, непременно прислушивайтесь к себе, чтобы тщательно и грамотно распланировать собственный отдых и действительно им насладиться.

×
Сергей Викторович, консультант по диагностике
Дарим 1000 рублей на МРТ/КТ диагностику. Вам нужно?
Вам нужно?
Да
Да
Введите номер телефона для получения скидки.
Ожидайте звонка специалиста — 60 сек.
Скидка - 2000 Р

Позвоните прямо сейчас

8 (495) 363-40-76