Начиная разговор с оператором, вы принимаете и соглашаетесь с условиями публичной оферты и политикой конфеденциальности

Ежедневно с 8:00 до 00:00

8 (495) 021-88-30Личный кабинет

Средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни

Дарим до 1000 рублей
на МРТ/КТ
Позвоните прямо сейчас!
8 (495) 021-88-30

Длительность жизни человека напрямую зависит от длины теломеров, которые расположены на концах хромосом. Сотрудники Гарвардской медицинской школы провели обширный эксперимент, в котором приняло участие 4700 женщин. Ученые исследовали длину теломеров в клетках крови девушек и проанализировали диету участниц по шкале от 1 до 9.

Как рассказывает «Science World Report», максимальный бал давался тем представительницам прекрасного пола, чей рацион был максимально приближен к средиземноморской диете. Она включает в себя орехи, бобы, фрукты, овощи, рыбу, неочищенные злаки и оливковое масло. У тех женщин, которые соблюдали подобный рацион питания, теломеры оказались длиннее, чем у любителей употреблять другие виды пищи.

Любое здоровое питание, по словам ученых, положительно отражается на длине теломеров, но именно средиземноморская диета действовала наиболее эффективно. Тем, кто мечтает прожить долгую жизнь и остаться здоровым в старости, врачи рекомендуют придерживаться такого рациона.


По районуПо станции метроДиагностические центры