Начиная разговор с оператором вы принимаете и соглашаетесь с условиями Публичная оферта Политика конфеденциальности

Ежедневно с 8:00 до 00:00

8 (495) 363-40-76
Публичная офертаПолитика конфиденциальности

Вспыльчивый характер возможно и необходимо держать под контролем

Дарим до 1000 рублей
на МРТ/КТ
Запись по телефону8 (495) 363-40-76

Комментирует точку зрения исследователей, утверждающих, что для подавления приступа гнева возможно скушать сладкое.

Вспыльчивость- это та же слишком большая эмоциональность, когда человек не в состоянии держать собственные внутренние переживания под контролем, а, активно выражает их. Зачастую, это считается чертой не приобретенной, а врожденной, другими словами во многом зависит от типа и темперамента. Из-за этого справляться с этими порывами человеку уж очень трудно, это же более чем бессознательная рефлекторная реакция особенностей его психики.

Однако существует многие методы, которым под силу оказать необходимую помощь как минимум мрт в москве немного сдержать собственные отрицательные впечатления. Для начала, дыхательные методики. Существует разнообразные дыхательные методики которые могут налаживать контроль над собственными чувствами. Обнаружить, увидеть и изучить их возможно в восточных практиках работы над собой, к примеру, в той же йоге.

Освойте наиболее простые упражнения по принципу вдох-выдох-задержка дыхания, и вы научитесь моментально остывать в большей части из неприятных случаев. А на сегодня начать намного лучше с элементарного: как только к вам подступает буря эмоций, сделайте последовательно 3-5 глубоких вдохов и выдохов, это может помочь успокоиться и начать работать головой.

Следующее: заведите себе собственный стол-сигнал. Помните кинофильм Знакомство с Факерами? Там жена героя, вспыльчивого и жесткого по жизни мужики придумала для него секретный код выхухоль, и проговаривала его, как только тот ,предположительно, был готов снова эмоционально высказаться. И установите свой отдельный стоп-сигнал и дайте себе обещание: как только это слово произносится, я беру себя в руки и начинают держать под контролем собственные действия. Еще можно попросить наиболее родных товарищей и родственников подсказать вам с этим- пускай они также подсказывают вам его, таким же образом как и героиня кинофильма.

Заведите себе награду за хорошее поведение. Пообещайте, что всегда, как только наступит именно тот критический вариант и у вас получится справиться с самим собой, вы будете поощрять себя чем-то интересненьким (ну, например, чем-то вкусненьким, или же дорогим, а также ненужным, но достаточно желанным). Тогда на сцену ваших сознательных действий будет выходить уже волевой аспект. А если использовать это моментально и совместно, то эффект попадет немногим более очевидным.

×
Сергей Викторович, консультант по диагностике
Дарим 1000 рублей на МРТ/КТ диагностику. Вам нужно?
Вам нужно?
Да
Да
Введите номер телефона для получения скидки.
Ожидайте звонка специалиста — 60 сек.
Скидка - 2000 Р

Позвоните прямо сейчас

8 (495) 363-40-76